インターネットを調べるとビタミンB1を摂取することとなっていました。サプリメントでも良いということですがビタミンB1だけのサプリメントがいいのか総合ビタミン材がいいのか判りません。
どちらが正解ですか。
ビタミンＢ群は種類が多く、それぞれが一緒になって働くもので、ビタミンＢ1の単体よりもビタミンＢコンプレックスとして調合されているものが、はるかに効果が高いです。
ビタミンb
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