インターネットを調べると ビタミンB1を摂取することとなっていました。 サプリメ...

インターネットを調べると

ビタミンB1を摂取することとなっていました。

サプリメントでも良いということですが

ビタミンB1だけのサプリメントがいいのか

総合ビタミン材がいいのか判りません。

どちらが正解ですか。

ビタミンＢ群は種類が多く、それぞれが一緒になって働くもので、ビタミンＢ1の単体よりもビタミンＢコンプレックスとして調合されているものが、はるかに効果が高いです。