毎日､ﾋﾞﾀﾐﾝC･ﾋﾞﾀﾐﾝB･ｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んでいますが､組み合わせ的には悪いでしょ...

毎日､ﾋﾞﾀﾐﾝC･ﾋﾞﾀﾐﾝB･ｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んでいますが､組み合わせ的には悪いでしょうか？？



また､もっと効果が上がるようなものがあれば教えて下さい!!

ビタミンCは鉄分やカルシウムの吸収を高めてくれます。

なので同時に取るとよいでしょう。



ビタミンBのなかでもB2は、空腹時に飲むと吸収が悪いので、

食後にとるとよいです。



カルシウムとマグネシウムを同時にとるとよいと聞いたことがあります。



飲み合わせ的にはよいと思われます。