肌荒れで悩んでます(*с*) 大豆イソフラボンと ビタミンB群のサプリだったらどちら...

肌荒れで悩んでます(*с*)

大豆イソフラボンと

ビタミンB群のサプリだったらどちらがニキビに効きますか??



とくにあごニキビが酷いです…

ビタミンB群ですね！



フェイスラインにできるニキビはストレスやライフスタイル(寝不足等)によるものが多いです！



乾燥してるのにニキビができる！;;

とゆうことならしっかり化粧水、乳液でバイア機能を正常にしましょう！

脂っぽいニキビでしたら化粧水の前に拭き取り化粧水で余分な各層を取り除きましょう！



紫外線は肌荒れには大敵です！

しっかりUVカットもしてくださいね★

ビタミンＢのサプリのがいいですね！また洗顔のやり方にも気をつけて下さいね。ニキビが気になるからとゴシゴシ洗顔するのは逆効果です。たっぷりの泡で、肌に指を当てないように泡をくるくる撫でて洗いましょう。たっぷりのぬるま湯できちんとすすいで下さい。朝晩おこないましょう。

保湿も忘れずに。