毎日ビタミンBとCのサプリメントを飲んでいますが、サプリメントを飲むのに一番効...

毎日ビタミンBとCのサプリメントを飲んでいますが、サプリメントを飲むのに一番効果的な時間帯とかありますか？

私は何となく朝の方が体に吸収されるような気がして朝食後に飲むようにしているのですが。。

ご存じの方がいらっしゃいましたら教えて下さい。

ビタミンのＢとＣは水溶性なので、必要な分しか吸収されず、不必要な分は排出されるそうです。だから、こまめに摂取してあげるのがいいそうです。

食事の時に摂るのが、他の栄養分との相乗効果もあっていいのではないかな～と思います。