ニキビ痕を治すには？

ニキビ痕を治すには？

ニキビ痕（色素沈着）を治すにはビタミンＣかビタミンＢどちらを摂取した方がいいですか？

どっちもとったほうがいいですよ。

ビタミンBは肌荒れに、ビタミンCはメラニンの働きを抑えます。



もしどちらか１つというなら、にきび跡で色素沈着が気になるのなら、ビタミンCでしょう。

「しみ・飲んでなおそう」のハイチオールCなど、L-システインが配合されたビタミンC錠剤は医薬品として認可されているので、多少なりとも医薬的効果が認められているのだと思います。

（ちなみに私も飲んでますが、効いていると思います。オススメです。）

http://hifukagaku.seesaa.net/

にきびと皮膚科学【皮膚科学的にきび対策】

ニキビ痕（色素沈着）には皮膚科でレーザー治療が有効です

ビタミンＣかビタミンＢは色素が沈着する前に摂取しないと効果は期待できないです



こんなにきれいになるんです!!

http://www.21vin.com/menu_nikibi.html

バランスのとれた食事と充分な睡眠と適度な運動があったうえで　ビタミンＣを摂取すると効果が発揮されます。　これ以上トラブルが進行しない様にSPF20以下の日焼け止めを毎日使用し　帰ったら

クレンジングと洗顔を必ずする。洗顔後は保湿とホワイトニング効果のある化粧水を使用すると

細胞が早く再生されやすくなります。

ビタミン取るのは気休め程度です

整形外科での外科的治療が良いでしょう＾＾