2012年3月28日水曜日

ビタミンBが豊富な食べ物や食材教えてください

ビタミンBが豊富な食べ物や食材教えてください







Ｂ１なら豚肉

Ｂ２はレバー

Ｂ６はバナナ

Ｂ１２ならレバー

ナイアシンはお魚

パントテン酸は牛乳

葉酸は小松菜








玄米か胚芽米・・・。

投稿者 Unknown 時刻: 19:42

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