肌荒れが気になってきたのでサプリを飲み始めました。ファンケルのビタミンB群とビ...

肌荒れが気になってきたのでサプリを飲み始めました。ファンケルのビタミンB群とビタミンCを食後に服用しています。




ところで、「この時にサプリを飲むと良い」というタイミングや時間帯はあるのでしょうか。

例えば就寝直前や朝起きてすぐに、などです。



詳しい方よろしくお願いします。

ビタミンＢとＣは、１度にまとめて摂るのは好ましくありません。大量に摂っても、尿で流れてしまうためです。

だから、１日の目安量を３等分して、朝・昼過ぎ・就寝前に摂るのをオススメします。特に、就寝前に摂るのは効果がありますよ。

ちなみに私は、口内炎ができた時は、アスカコーポレーションのビタミンＢを摂っています。薬を飲むより、効果がありますよ。