ビタミンＢ群って何に良いんですか？

ビタミンＢ群って何に良いんですか？

Ｂ１は炭水化物の分解に必要であり、Ｂ２は脂肪分の分解に必要になる補酵素です。

脂肪が燃えやすくする為に、食べた方が良いものです、代謝が良くなるはずです。

唯一しっているのは、ビタミンＢ12が神経にいいということです。

神経による痛みや筋肉が落ちる時に医者から処方されました。

ダイエットには必須と教わった。・ ・

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http://ost.fc2web.com/naturemade/b_complex.htm　http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b1.html