2012年3月27日火曜日

ビタミンＢがたくさん含まれる食品なんですか？

ビタミンＢがたくさん含まれる食品なんですか？







ビタミンB1、B12－しじみ、サケ、いわし，玄米、豚肉、みかん、ロース

ハム

ビタミンB2－カキ、レバー、インゲン豆

ビタミンB6－にんにく、ぎんなん、鶏肉、まぐろ








とりあえず うなぎと豚肉をオススメします

投稿者 Unknown 時刻: 1:25

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