最近ビタミンＢ群のサプリを飲んでいるんですが、いつ飲むのがよく効くんですか？ ...

最近ビタミンＢ群のサプリを飲んでいるんですが、いつ飲むのがよく効くんですか？



いつもは夕食後に飲んでいます。

その飲み方でぴったり正解です。



でも、もっと効率よく吸収効率を上げるには３回に分けて飲むことです。



Ｂ剤は水溶性ビタミンです。服用後２時間で血中濃度がピークに達し、その後は効果が薄まることになります。

つまり、小分けに飲むことによって効果を持続させることができるのです。

サプリメントには、効果を期待できるほどのビタミン量は含有されていませんので、いつ飲もうが、どれだけ飲もうが関係ありません。

どうせ効きはしませんから。

うん？ビタミンＢ群？その物言いはズバリ！フ○ンケルのビタミンＢ群のサプリでしょ！うん、うん、アレは良いね。えっと摂り方は・・・と、ビタミンＢ群は、沢山摂っても、体に長くためておく事が出来ないから、こまめに摂ると良いよ。更に、食後に摂ると吸収率アップ！お勧めの摂り方は、朝食後に飲むと、体が疲れにくくなるし、夜食後に飲めば、疲れが朝に残ってるって事は少なくなるよ。

ビタミンＢは油溶性ではなく、水溶性なので、いつ摂っても問題ありません。