ビタミンってa、b、cってあるけど、何種類あるのですか？ あと、それぞれ不足する...

ビタミンってa、b、cってあるけど、何種類あるのですか？

あと、それぞれ不足するとどうなるのですか？

現在、ビタミンとして正式に認められているのは、水溶性ビタミンが9種類、脂溶性ビタミンが4種類の合計13種類です。

（ビタミン用作用物質を含むと約25種類ともいわれています）



それぞれのビタミンが不足すると…



ビタミンA … 夜盲症。皮膚の免疫力の低下による感染症。子供の成長障害（歯、骨）

ビタミンD… くる病（子供）骨軟化症や骨粗しょう症（大人）

ビタミンE… 溶血性貧血。運動機能の低下。生理痛や冷え性。

ビタミンK… 骨粗しょう症。血液の凝固不足。新生児の出血性疾患。

ビタミンB１… 反射神経の異常、ウェルニッケ脳症。心臓肥大。手足のしびれや脚気。

ビタミンB２… 口唇炎、口角炎、皮膚炎。子供の成長障害。

ビタミンB６… 皮膚炎。貧血。免疫力の低下。湿疹。

ビタミンB１２… 悪性貧血。神経系統の障害。けんたい感や疲労感。

ナイアシン… 皮膚炎。神経障害。胃腸病。口舌炎。ペラグラ。

パントテン酸… 手や足の感覚異常や痛み。副腎機能の異常。めまい。

葉酸… 悪性貧血（巨赤芽球貧血）。脊椎の異常。

ビオチン… 脱毛。皮膚炎。けんたい感や食欲不振。

ビタミンC… 皮膚下や歯茎からの出血。壊血病。骨の成長不全。



という事が考えられます。