口内炎に効くビタミンBは、どの種類ですか？ B2とかB６とか色々あるんですよね？

口内炎に効くビタミンBは、どの種類ですか？

B2とかB６とか色々あるんですよね？

特に関係しているビタミンはビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシン、ビタミンＣ、ビタミンＡです。

ビタミンＢ2・・・皮膚や粘膜の健康維持に欠かせません。http://kenko.it-lab.com/info.php/32/

ビタミンＢ６・・・タンパク質の合成に関わり不足すると口内炎の原因になります。http://kenko.it-lab.com/info.php/33/

ナイアシン・・・皮膚や粘膜の代謝に関わっています。http://kenko.it-lab.com/info.php/109/

ビタミンＣ・・・細菌やストレスに対する抵抗力を高めます。http://kenko.it-lab.com/info.php/4/

ビタミンＡ・・・細菌に対する抵抗力を強化して皮膚や粘膜を正常に保ちます。http://kenko.it-lab.com/info.php/31/

ビタミンB2・B6・B12を摂るのがベストなんですが、特にビタミンB2は皮膚や粘膜を成長促す働きがあるので、口内炎にはビタミンB2を摂ってください。



ビタミンCには免疫力を高める働きがあるので、口内炎を早く治したいときにはなるべく一緒に摂ってください。