ビタミンB1の体に対する働きを詳しく教えてください！ お願いします。

ビタミンB1の体に対する働きを詳しく教えてください！

お願いします。

ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変える効果が有ります。

炭水化物など体内でブドウ糖に変えられ肝臓でエネルギーに変わる この時にビタミンＢ１は重要となります。不足すると太りやすくなったり 疲れやすくなったりもします。他には 消化液の分泌を良くする為食欲不振にも効果が有ります。また神経の調節を行う働きも有るのでストレスを受けた場合も有効ですよ。