ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを多く含まれる安い 食べ物･サプリメント は、ありませんか？
ビタミンＣはいちごが思い浮かびましたが
少し高いでしょうか。
私は以前、ビタミンＢとビタミンＣの両方を
別々のサプリメントでとっていました。
でも効率よく体内に吸収するためには
それ単体でとるよりも組み合わせというか
●を吸収しやすくするためには○が必要みたいなカンジで
結局は総合的にとったほうがいいとテレビで見ました。
それからは総合ビタミンのサプリを飲んでいます。
ちょっと答えから外れていてすみません＾＾；
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