ビタミンBを食物からたくさん摂りたい時、何を食べるのが一番いいですか？

ビタミンBを食物からたくさん摂りたい時、何を食べるのが一番いいですか？

ビタミンＢ１やＢ２によっていろいろです



参考にどうぞ

http://cookpad.com/search/index.cfm?keyword=%E3%82%AB%E3%82%B7%E3%8...

豚肉！！！。。。。。。