毎日ビタミンBとビタミンCのサプリメントを１日２粒ずつ飲んでいるんですけど、ど...

毎日ビタミンBとビタミンCのサプリメントを１日２粒ずつ飲んでいるんですけど、どのタイミングで飲むのが１番体にとっていいんですか？？

ビタミンCは水溶性なので、一度に摂取してもあまり意味がありません。

また、摂取忘れを防ぐため、胃腸を保護するため、食後に服用するのがよろしいかと思います。



購入している薬局の薬剤師に聞くか、メーカーに問い合わせをしてみるのが確実です。