ビタミンＢをよく摂取すれば顔は頭皮の皮脂の分泌を抑えることができるというのは...

ビタミンＢをよく摂取すれば顔は頭皮の皮脂の分泌を抑えることができるというのは本当ですか。

ビタミンB群の効果・効能としては、

神経症・自律神経系・口内炎・にきび・スキンケア・美肌があります。



とくに脂性の肌を抑える働きがあるのはビタミンB6です。

かつお、まぐろなどの魚類、バナナなどにたくさん含まれています。