ビタミンＢ6の欠乏がつわりの原因という説があると知恵袋で知りました。どんな食品...

ビタミンＢ6の欠乏がつわりの原因という説があると知恵袋で知りました。



どんな食品にたくさん含まれていますか？

ビタミンＢ6のサプリ（あるのかな？）で効果があったという話を聞いたことがある方いらっしゃいますか？

マグロや鮭などの赤身の魚、鯖などの青魚、鶏肉などが良いと本に書いてありました。

妊娠中の時はマグロはなるべく避けた方が良いと思います。

マグロは小さい魚、中くらいの魚などを食べる大型の魚であるため、水銀含有量が多いらしいです。

妊婦が水銀を取りすぎると、胎児に悪影響を及ぼす可能性もありますので気をつけてください。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E9%8A%80

つわりとビタミンＢ６（ピリドキシン）のサイトをご参考下さい。

ビタミンB6（ピリドキシン）を多く含む食品「ページの終りの方です」

http://www.pixy.cx/~kamosika/b6.htm



[ 水溶性ビタミン ] ビタミンB6

http://www.lares.dti.ne.jp/~yamaji/mametisiki/vt-b6.html



8種類のビタミンＢ群（サプリ）

https://www2.kobayashi.co.jp/seihin/lt/vitamin_b/index.html



ビタミンＢ６（医薬品）

http://review.rakuten.co.jp/item/1/200073_541905/1.0/