2012年3月23日金曜日

ビタミンB2の多い食品とは、なんでしょうか?

ビタミンB2の多い食品とは、なんでしょうか?







こちらでお勉強致しましょ~う

http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=105508590








ビタミンB2の効能と含まれる食品です。http://kenko.it-lab.com/info.php/32/特に多い食材は豚のレバーで100g当たり3、60mg含まれています。1日の摂取量は成人男性で1、6mg、成人女性で1、2mg程度です。







レバー、サバ、卵などですね。

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