ビタミンB群とは何ですか？体にいいのですか？

ビタミンB群とは何ですか？体にいいのですか？

タミンB群には、８種類のビタミン（ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）があります。B群のビタミンはお互いに協力関係をもちながら、様々な物質代謝に関わっているためビタミンB群とひとまとめにされるのです。摂取されたビタミンB群は、小腸から吸収されて体内を巡り、体内すべての細胞にエネルギーを供給するために働きます。

だそうです。

ちょっとこれだけじゃ、わかりにくいですが引用サイトを参考して下さい!!



http://www.kids.nestle.co.jp/mama/vitamin-b.htm

ビタミンB群とは ８種類のビタミン（ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）の

総称です

簡単に言いますと体にエネルギーを供給するための重要な成分です

ビタミンB群で検索すると食材や効能などの一覧があるサイトがたくさんあるので

一度検索かけてみたらいかがでしょうか？