ビタミンB２とB6がとれる食べ物を教えてください

ビタミンB２とB6がとれる食べ物を教えてください

ビタミンB2 レバー・鰻のかば焼き・マコガレイ・ズワイ蟹・サバ・サンマ・牛乳・納豆・卵



ビタミンB6 レバー・カツオ・鮪・鮭・サンマ・サバ・バナナ・サツマイモ・卵

↑の食べ物などに多く含まれています。