ビタミン補給どうしてますか？

ビタミン補給どうしてますか？

最近、ビタミン(たぶんB1)不足だと思われる手の震えが起きます。

食事でビタミンを補えれば良いのですが、よく判りません。

アリナミンとかは高いし。楽天で、ビタトレールなるものを発見したのですが、

やはり薬関係をインターネットで購入するのは少し抵抗が有ります。

皆さんは、ビタミン補給をどのようにしておりますか？

助言をお願いします。

日頃の食事に注意して摂取するようにしてますが偏食もあり、体の不調が

あるとビタミン剤を服用するようにしてます。手の震えはビタミンB1では

なく、多分ビタミンB12が不足しているのではと思います。末梢神経が関

わるものはビタミンの不足だけとは断定が出来ませんがビタミン類の不足

を補ってもまだ震えなどがある場合は何かを疑います。



サプリでも補えなくはないのですが精製方法が違うので薬のほうが確実に

体には効きます。大手メーカーの高いビタミン剤よりは若干格安の皇漢堂

辺りのビタミン剤は悪くはありません。殆ど大手メーカーとビタミンB1B6

に関しては違いは無いのですが、ビタミンB12が違います。アリナミンだと

シアノコバラミンですが皇漢堂のネオビタミンEXはヒドロキソコバラミン

に置き変えられています。精製方法が違うだけでどちらもビタミンB12には

違いはありません。一般にはあまり知られていないメーカーですが置き薬の

分野では大手メーカーです。ネオビタミンEX60錠だと1000円前後です。ネッ

トは儲けるために倍以上の140錠辺りを載せてますが一般薬局には少数錠も

置いてあるかと思います。私はキューピーコーワゴールドアイを買ってしま

いましたので無くなればこちらに代えようかなと思っています。ただ復調

すればビタミンの服用は止めますので換えるのは先になりそうです。



http://www.chocola.com/vitamin/type/type05.html



http://search.yahoo.co.jp/search?fr=slv1-tbtop&p=%a5%cd%a5%aa%a5%d3...



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q147265499