ビタミンBっていろいろと種類がありますが（B２、B６など）、どれを飲んだらよいの...

ビタミンBっていろいろと種類がありますが（B２、B６など）、どれを飲んだらよいのですか？

ドリンクのアリナミンＶにはビタミンＢの１，２，６、

・・・疲れた時に、

のみ薬のアリナミンＥＸは１，６，１２で、

・・・足、腰のつらさに、だそうです。

タ○ダ製薬のＣＭしてしまいました。

ちなみにＢ１は日本の鈴木梅太郎が分離して脚気（かっけ、栄養障害のひとつ）を根絶させました。明治時代です。

1、2、6、12、の含まれているものがいいですよ♪。