「コラーゲン」と「ビタミンC」と「ビタミンB2」

「コラーゲン」と「ビタミンC」と「ビタミンB2」

「コラーゲン」は「ビタミンC」と一緒に採るといいといいますが

わたしは「ビタミンB2」も一緒に摂取しています。

なにか効果が減るなどの問題はありませんか？

問題ないですよ～♪

ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける効果を持ってますし、ビタミンB２には皮膚などの粘膜の働きを正常にする作用があります。

どちらも美肌を保つのに摂っておきたい栄養素ですよね。相互に干渉して効果が減るということもありません。



タ○ダのビタミンCやハ○シーMメイト２など、CとB２を含むお薬やサプリはたくさんありますし、これにコラーゲンなども加えた美容ドリンクもあります。マルチビタミンだってCとB２を含んでますよね。



ビタミンCもビタミンB2も水溶性のビタミンです。摂りすぎてもおしっこといっしょに排泄されるため、過剰症になることはまずなく、むしろ不足しやすい栄養素です。でも適量は守りましょうね☆