タラコはビタミンB２が豊富ですが、ししゃもの子（卵）もビタミンB２が豊富なので...

タラコはビタミンB２が豊富ですが、ししゃもの子（卵）もビタミンB２が豊富なのですか？

タラコ（生）は１００ｇで０、４３ｍｇのビタミンB2が含まれていますがシシャモは卵だけで売られていませんのでシシャモ全体で１００ｇ当たりカラフトシシャモで０、３１ｍｇ含まれています。ビタミンB2は主に牛や鶏、豚のレバーや内臓に多く含まれています。含有量で一番のが豚レバーの３、６０ｍｇです。